O esporte sênior é a prática de atividades físicas, realizada pela conscin, homem ou mulher, a partir da meia-idade e terceira idade, despertando da inércia física e da zona de conforto patológico para a relevância do condicionamento corporal, destreza, bem-estar, vida ativa, melhorias estruturais e funcionais, em prol de envelhecimento saudável, com total vigor holossomático.
Você, leitor ou leitora, encontra prazer no esporte não competitivo?
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ESPORTE SÊNIOR
(SOMATOLOGIA)
I. Conformática
Definologia. O esporte sênior é a prática de atividades físicas, realizada pela conscin, homem ou mulher, a partir da meia-idade e terceira idade, despertando da inércia física e da zona de conforto patológico para a relevância do condicionamento corporal, destreza, bem-estar, vida ativa, melhorias estruturais e funcionais, em prol de envelhecimento saudável, com total vigor holossomático.
Tematologia. Tema central neutro.
Etimologia. O vocábulo esporte vem do idioma Inglês, sport, “prática individual ou em grupo de exercício físico ou jogo para divertimento ou lazer”. Surgiu no Século XIX. O termo sênior deriva do idioma Latim, senior, “mais antigo; mais velho”, comparativo de senex, “velho; ancião”. Apareceu no Século XIX.
Sinonimologia: 1. Esporte na terceira idade. 2. Atividade física sênior. 3. Prática esportiva geronte.
Antonimologia: 1. Sedentarismo sênior. 2. Inatividade física sênior. 3. Ociosidade somática na terceira idade.
Estrangeirismologia: a mens sana in corpore sano; o overtraining.
Atributologia: predomínio dos sentidos somáticos, notadamente do autodiscernimento quanto aos cuidados da saúde holossomática.
Megapensenologia. Eis 4 megapensenes trivocabulares relativos ao tema: – Competitividade, não. Esporte. Esporte: minivínculo consciencial. Caminhada previne doenças. Há desportistas ferozes.
Ortopensatologia: “Desporto. A competição esportiva é uma guerra pacífica, às vezes, mas nem sempre”.
II. Fatuística
Pensenologia: o holopensene pessoal da saúde física; os ortopensenes; a ortopensenidade; os praxipensenes; a praxipensenidade; os prioropensenes; a prioropensenidade; os reciclopensenes; a reciclopensenidade.
Fatologia: o esporte sênior; a prática esportiva iniciada após a meia-idade; a manutenção do esporte durante toda a vida; a saúde corporal; a saúde física; a extinção da vida sedentária e do desânimo; os exercícios de alongamentos; os treinos diários; a evitação do esporte radical; o cuidado com o soma; os bons hábitos alimentares; a disciplina com planilhas e horários determinados com treinos e exercícios; a decisão de melhorar a saúde conforme conselho médico; a troca do grupo sedentário para o grupo de corridas de rua; o autorrespeito com os limites somáticos; a participação em esportes amadores sem preocupação em vencer, mas na melhoria da saúde; os exercícios promovendo a Higiene Consciencial; as autopesquisas a partir das autobservações nas práticas esportivas; o esporte sênior contribuindo na consecução da autoproéxis.
Parafatologia: a autovivência do estado vibracional (EV) profilático; a sinalética energética e parapsíquica pessoal mapeada durante a prática dos exercícios; a desassim promovida pelo exercício físico; a soltura energossomática; a melhora da exteriorização energética durante a tenepes; a harmonização das energias conscienciais (ECs). 2 En c i c l o pé d i a d a Co n sc i en c i o lo g i a
III. Detalhismo
Sinergismologia: o sinergismo reeducação alimentar–prática de atividade esportiva moderada; o sinergismo disciplina-resultados; o sinergismo da atividade holossomática; o sinergismo saúde física–saúde mental.
Principiologia: o princípio da autorresponsabilidade somática inabdicável; os princípios da saúde holossomática; o princípio de exemplarismo pessoal (PEP) e grupal; o princípio da utilidade somática; o princípio da longevidade humana útil; o princípio do aproveitamento máximo do tempo evolutivo; o princípio da qualidade de vida; o princípio fundamental da acuidade nas priorizações.
Codigologia: o código pessoal da priorização evolutiva; o valor da prática de atividades físicas inserido no código pessoal de Cosmoética (CPC); o código de Ética do profissional de Educação Física.
Teoriologia: a teoria da inteligência somatológica; a teoria da evolução consciencial por meio de corpos consecutivos.
Tecnologia: as técnicas de autorganização pessoal priorizando a prática da atividade física contínua ou intervalada; a técnica do uso do podômetro; a técnica do detalhismo aplicada ao próprio corpo humano; a técnica da recéxis; a técnica de monitorar a frequência cardíaca nos exercícios físicos aeróbicos mantendo índice entre 60% a 75% da frequência cardíaca máxima (FCM); a técnica de viver evolutivamente usando com inteligência o próprio soma; as técnicas dos exercícios físicos mantenedores da saúde; a técnica da soltura energossomática.
Voluntariologia: o exemplarismo do voluntário da Conscienciologia enquanto praticante de atividades físicas moderadas e contínuas.
Laboratoriologia: o laboratório conscienciológico da Autorganizaciologia; o laboratório conscienciológico da Autoconscienciometrologia; o laboratório conscienciológico da Somatologia; o laboratório conscienciológico da vida cotidiana diuturna na manutenção do corpo físico ativo e saudável.
Colegiologia: o Colégio Invisível da Gerontologia; o Colégio Invisível da Reeducaciologia; o Colégio Invisível da Holossomatologia; o Colégio Invisível dos Nutricionistas.
Efeitologia: os efeitos gratificantes da saúde física sobre a vida intrafísica; os efeitos perigosos da liberação da adrenalina com os esportes radicais; os efeitos dos benefícios da atividade física contribuindo para a saúde consciencial; os efeitos fisiológicos e parafisiológicos dos exercícios físicos; os efeitos na saúde física do perímetro da cintura; os malefícios do efeito sanfona ou efeito ioiô; os efeitos da reciclagem comportamental na perda e manutenção do peso corporal.
Neossinapsologia: as neossinapses necessárias aos novos hábitos; as neossinapses geradas a partir dos novos hábitos sadios; as neossinapses necessárias à autoconscientização holossomática.
Ciclologia: o ciclo atitude-consequência; o ciclo metabólico do corpo humano; o ciclo cognição-prospecção-prevenção; o ciclo da vida humana; o ciclo evolutivo; o ciclo ignorância–aceitação–renovação de hábitos; o ciclo infância–adolescência–meia-idade–quarta-idade; o ciclo da utilização do corpo humano; o ciclo equilíbrio-locomoção; o ciclo assim-desassim; o ciclo sadio de implementação de melhores hábitos.
Enumerologia: a orientação médica para atividade física; o despertamento da inércia física; a dinâmica dos esportes; o treinamento em circuito; a caminhada; o bem-estar somático; a conquista do total vigor holossomático.
Binomiologia: o binômio atividade física–reeducação alimentar; o binômio hábitos pessoais sadios–rotinas pessoais úteis; o binômio esforço-sucesso; o binômio autesforço–melhora da saúde; o binômio corpo-mente; o binômio homeostase holossomática–equilíbrio somático; o binômio identificação-intervenção; o binômio autatilamento-longevidade; o binômio autocuidado-longevidade; o binômio soma-consciência; o binômio saúde–bem-estar; o binômio saúde-vitalidade; o binômio saúde-funcionalidade; o binômio saúde-produtividade; o binômio peso-medidas. En c i c l o pé d i a d a Co n sc i en c i o lo g i a 3
Interaciologia: a interação trabalho mentalsomático–atividade física; a interação exercícios fisicos–exercícios intelectuais; a interação esportes-longevidade; a interação prática esportiva–peso corporal; a interação ser humano–ambiente; a interação caminhar–chegar ao ponto de destino.
Crescendologia: o crescendo autodomínio físico–autodomínio somático; o crescendo inexperiência-experiência; o crescendo qualidade de vida–quantidade de vida; o crescendo idade física–experiência humana; o crescendo euforin-euforex.
Trinomiologia: o trinômio vontade-intenção-autorganização; o trinômio corpo-mente-consciência; o trinômio temperamento-talento-treinamento; o trinômio clareza das necessidades–objetividade do exercício–realismo em relação à condição somática; o trinômio regularidade-sistematicidade-progresso na prática de exercícios físicos; o trinômio informação–companhias evolutivas–exercícios saudáveis; o trinômio motivação-esporte-prazer; o trinômio profilaxia-preservação-longevidade; a sustentação do trinômio atividade-jovialidade-vigor; o trinômio pés-tênis-caminhada; o trinômio equilíbrio-movimento-ação; o trinômio dieta equilibrada–exercícios físicos–emagrecimento sadio.
Polinomiologia: o polinômio racionalidade-eficácia-produtividade-evolutividade; o polinômio holossomático soma-energonossoma-psicossoma-mentalsoma; o polinômio doença–diagnóstico–tratamento–saúde–bem-estar; o polinômio movimento-destreza-agilidade-velocidade; o polinômio ossos-músculos-tendões-ligamentos; o polinômio vontade-decisão-determinação-sustentação; o polinômio estratégico planejar-fazer-verificar-corrigir.
Antagonismologia: o antagonismo uso consciente do soma / uso inconsequente do soma; o antagonismo descuido somático / autoconhecimento somático; o antagonismo instinto / autodiscernimento; o antagonismo vida sedentária / rotina de exercícios físicos; o antagonismo vida ociosa / vida saudável; o antagonismo longevidade evolutivamente produtiva / longevidade regressivamente automimética; o antagonismo valorização somática / desvalorização somática; o antagonismo bem-estar / malestar; o antagonismo saúde / doença; o antagonismo esporte radical / esporte consciente.
Paradoxologia: o paradoxo de o excesso de atividade esportiva poder não promover a vitalidade somática; o paradoxo de o jovem sedentário praticar esporte na terceira idade.
Politicologia: as políticas públicas favorecedoras da atividade física saudável; as políticas públicas de combate à obesidade; a lucidocracia; a cognocracia; a conscienciocracia; a evoluciocracia; a cosmoeticocracia.
Legislogia: as leis da Fisiologia Humana; a lei do maior esforço aplicada à saúde somática.
Filiologia: a somatofilia; a adrenalinofilia; a disciplinofilia; a tecnofilia; a conviviofilia; a reeducaciofilia; a recexofilia.
Fobiologia: a evitação da somatofobia; a superação da disciplinofobia; a eliminação da cinesiofobia.
Maniologia: o descarte da riscomania; a eliminação da mania viciante de correr e participar de maratonas e competições; a evitação da tabacomania; a erradicação das manias alimentares monopolizadoras da consciência; o abandono da mania de comer excessivamente; a libertação da mania de ingerir bebidas alcoólicas ao encontrar amigos; o ponto final na mania de praticar esportes apenas em finais de semana.
Mitologia: o mito de a gordura se transformar em músculos; o mito da saúde sem atividade física; o mito da autevolução sem autesforço; o mito do corpo perfeito; o mito da autocura sem esforços; o mito do elixir da juventude.
Holotecologia: a somatoteca; a terapeuticoteca; a metodoteca; a convivioteca; a recexoteca; a gerontoteca; a evolucioteca.
Interdisciplinologia: a Somatologia; a Fisiologia; a Terapeuticologia; a Nutrologia; a Gerontologia; a Educação Física; a Reeducaciologia; a Recexologia; a Preventologia; a Holomaturologia; a Evoluciologia. 4 En c i c l o pé d i a d a Co n sc i en c i o lo g i a
IV. Perfilologia
Elencologia: a conscin sedentária; a conscin reeducada; a conscin disciplinada; a pessoa autorganizada; a conscin regrada; a conscin maratonista; o ser holossomático; a conscin lúcida; a isca humana lúcida; o ser desperto; o ser interassistencial.
Masculinologia: o autodecisor; o atleta; o esportista; o caminhador; o praticante de atividade física moderada; o personal trainer; o reeducador; o nutricionista; o fisioterapeuta; o educador físico; o geronte; o completista; o conviviólogo; o longevo; o exemplarista; o intermissivista; o homem de ação; o reciclante existencial; o inversor existencial; o tenepessista.
Femininologia: a autodecisora; a atleta; a esportista; a caminhadora; a praticante de atividade física moderada; a personal trainer; a reeducadora; a nutricionista; a fisioterapeuta; a educadora física; a geronte; a completista; a convivióloga; a longeva; a exemplarista; a intermissivista; a mulher de ação; a reciclante existencial; a inversora existencial; a tenepessista.
Hominologia: o Homo sapiens sportivus; o Homo sapiens somaticus; o Homo sapiens sanus; o Homo sapiens energeticus; o Homo sapiens autorganisatus; o Homo sapiens senescens; o Homo sapiens longevitalis; o Homo sapiens prioritarius; o Homo sapiens recyclans; o Homo sapiens cosmoethicus.
V. Argumentologia
Exemplologia: esporte sênior amador = aquele iniciado na meia-idade, sem a finalidade de competição; esporte sênior profissional= aquele iniciado na meia-idade, visando a participação em competição desportiva.
Culturologia: a cultura do antissedentarismo; a cultura da reeducação psicomotora; a cultura da profilaxia; a cultura da Prevenciologia; a cultura do esporte e da atividade física; a cultura do bem-estar; a cultura da saúde holossomática; a cultura do soma ativo; a cultura da Gerontologia; a cultura da Cuidadologia; a cultura da vitalidade consciencial.
Caracterologia. Sob a ótica da Intrafisicologia, eis, por exemplo, na ordem alfabética 4 variáveis observadas no esporte sênior:
1. Amizades: os vínculos assistenciais criados entre os desportistas.
2. Moderação: o respeito ao limite do corpo físico de acordo com a idade do praticante.
3. Regularidade: o treinamento técnico duas vezes por semana, em dias úteis seguido da prática esportiva nos finais de semana.
4. Satisfação: a prática esportiva prazerosa sem competição.
Tipologia. Sob a ótica da Gerontologia, eis, por exemplo, listados em ordem alfabética 5 tipos de esportes seniores recomendados:
1. Bicicleta.
2. Corrida.
3. Dança.
4. Natação.
5. Trilha.
VI. Acabativa
Remissiologia. Pelos critérios da Mentalsomatologia, eis, por exemplo, na ordem alfabética, 15 verbetes da Enciclopédia da Conscienciologia, e respectivas especialidades e temas cenEn c i c l o pé d i a d a Co n sc i en c i o lo g i a 5 trais, evidenciando relação estreita com o esporte sênior, indicados para a expansão das abordagens detalhistas, mais exaustivas, dos pesquisadores, mulheres e homens interessados:
01. Agenda holossomática: Proexologia; Homeostático.
02. Autorresponsabilidade somática: Autocompletismologia; Neutro.
03. Bem-estar: Homeostaticologia; Homeostático.
04. Caminhada: Somatologia; Homeostático.
05. Cotejo esporte–atividade física: Somatologia; Neutro.
06. Educação psicomotora: Somatologia; Neutro.
07. Envelhecimento: Somatologia; Neutro.
08. Esporte radical: Parapatologia; Nosográfico.
09. Hábito evolutivo: Evoluciologia; Homeostático.
10. Inteligência longeva: Somatologia; Neutro.
11. Perda de peso corporal: Somatologia; Neutro.
12. Saúde física: Autoconscienciometrologia; Homeostático.
13. Soma: Somatologia; Neutro.
14. Superdotação somática: Somatologia; Homeostático.
15. Vitalidade somática: Homeostaticologia; Homeostático.
O ESPORTE SÊNIOR É AUTOCOMPETIÇÃO CONTINUADA, PROMOTORA DE SAÚDE, BEM-ESTAR E PRAZER, NECESSÁRIOS À MANUTENÇÃO DA LUCIDEZ HOLOSSOMÁTICA,
GARANTIDORA DE LONGEVIDADE PRODUTIVA PROÉXICA.
Questionologia. Você, leitor ou leitora, encontra prazer no esporte não competitivo?
Pratica atividade física suficiente para a manutenção da saúde holossomática?
Bibliografia Específica:
1. Vieira, Waldo; Léxico de Ortopensatas; revisores Equipe de Revisores do Holociclo, CEAEC & EDITARES; 3 Vols.; 2.084 p.; Vols. I; 1 blog; 652 conceitos analógicos; 22 E-mails; 19 enus.; 1 esquema da evolução consciencial; 17 fotos; glos. 7.518 termos; 1.811 megapensenes trivocabulares; 1 microbiografia; 25.183 ortopensatas; 2 tabs.; 120 técnicas lexicográficas; 19 websites; 28,5 x 22 x 13 cm; enc.; 2 a Ed. rev. e aum.; Associação Internacional Editares; Foz do Iguaçu, PR; 2019; página 620.
2. Idem; Manual dos Megapensenes Trivocabulares; revisores Adriana Lopes; Antonio Pitaguari; & Lourdes Pinheiro; 378 p.; 3 seções; 49 citações; 85 elementos linguísticos; 18 E-mails; 110 enus.; 200 fórmulas; 2 fotos; 14 ilus.; 1 microbiografia; 2 pontoações; 1 técnica; 4.672 temas; 53 variáveis; 1 verbete enciclopédico; 16 websites; glos. 12.576 termos (megapensenes trivocabulares); 9 refs.; 1 anexo; 27,5 x 21 cm; enc.; Associação Internacional Editares; Foz do Iguaçu, PR; 2009; página 127, 180.
H. F.