O autodiscernimento alimentar é o ato ou efeito de escolher, ponderar, encarar, enfrentar, comparar, refletir e decidir-se pelo alimento mais saudável, não somente pelo apetite ou sabor, mas principalmente pelo tino cognitivo, impondo a racionalidade do mentalsoma sobre a voracidade do subcérebro abdominal, a fim de alcançar a saúde holossomática, a longevidade e o completismo existencial.
Você, leitor ou leitora, já considerou a possibilidade de usar o autodiscernimento alimentar no dia a dia? Identificou a relação da alimentação com a programação existencial?
AUTODISCERNIMENTO ALIMENTAR
(MENTALSOMATOLOGIA)
I. Conformática
Definologia. O autodiscernimento alimentar é o ato ou efeito de escolher, ponderar, encarar, enfrentar, comparar, refletir e decidir-se pelo alimento mais saudável, não somente pelo apetite ou sabor, mas principalmente pelo tino cognitivo, impondo a racionalidade do mentalsoma sobre a voracidade do subcérebro abdominal, a fim de alcançar a saúde holossomática, a longevidade e o completismo existencial.
Tematologia. Tema central homeostático.
Etimologia. O elemento de composição auto procede do idioma Grego, autós, “eu mesmo; por si próprio”. O termo discernimento vem do idioma Latim, discernere, “separar; escolher apartando com cuidado; discernir; distinguir”. Surgiu no Século XVIII. O vocábulo alimento deriva também do idioma Latim, alimentum, “alimento; mantimento; sustento”. As palavras alimento e alimentar apareceram no Século XVI.
Sinonimologia: 01. Discernimento alimentar. 02. Ponderação nutricional. 03. Saber comer. 04. Controle da fome. 05. Raciocínio pré-refeição. 06. Seletividade alimentar. 07. Controle do peso corporal. 08. Autenfrentamento dietético. 09. Motivação alimentar. 10. Dieta inteligente.
Cognatologia. Eis, na ordem alfabética, 13 cognatos derivados do vocábulo alimento: alimentação; alimentada; alimentado; neoalimento; realimentação; realimentada; realimentado; realimentar; superalimentação; superalimentada; superalimentado; superalimentar; superalimento.
Neologia. As 3 expressões compostas autodiscernimento alimentar, autodiscernimento alimentar mínimo e autodiscernimento alimentar máximo são neologismos técnicos da Mentalsomatologia.
Antonimologia: 1. Antidiscernimento alimentar. 2. Irracionalidade nutricional. 3. Voracidade. 4. Refeição irracional. 5. Alimentação descontrolada. 6. Obesidade. 7. Desnutrição.
Estrangeirismologia: o sugar blues; a fast food; a slow food; as comidas diet; a alimentação light; as fat foods; a happy hour; o cocktail; os check ups; a neodieta americana DASH
– Dietary Approachs to Stop Hypertension; a dieta trash estadunidense.
Atributologia: predomínio das faculdades mentais, notadamente do autodiscernimento quanto à holomaturidade da Nutriciologia Somática.
Megapensenologia. Eis 1 megapensene trivocabular sintetizando o tema: – Comida: felicidade bioquímica.
Coloquiologia: a pindaíba; a boca-livre.
Citaciologia. Eis frase célebre do universo da nutrição: “você é o que come”. Segue antiga recomendação de Hipócrates (460–377 a.e.c.): faça do remédio o alimento e, do alimento, o remédio.
II. Fatuística
Pensenologia: o holopensene pessoal da saúde; o holopensene pessoal da obesidade; o holopensene da fartura; o holopensene pessoal do discernimento alimentar; o holopensene pessoal da holomaturidade evolutiva; os maturopensenes; a maturopensenidade; os reciclopensenes; a reciclopensenidade; os evoluciopensenes; a evoluciopensenidade; os liberopensenes; a liberopensenidade; os grafopensenes; a grafopensenidade; os prioropensenes; a prioropensenidade; os ortopensenes; a ortopensenidade; a patopensenidade subcerebral.
Fatologia: o autodiscernimento alimentar; a sobrevivência humana; o fenômeno da dupla carga; o fenômeno de transição da nutrição nos países emergentes; a Somália e a Etiópia, vítimas da miséria; os Estados Unidos da América, pai da pandemia de obesidade no mundo; a fome; a miséria; o sobrepeso; a obesidade; a obesidade mórbida; o índice de massa corporal (IMC); os distúrbios alimentares; a bulimia; a anorexia; a opulência; as cirurgias bariátricas de amputação do estômago; as medicações evitáveis para emagrecer; a inteligência contextual aplicada à alimentação; a Higiene Consciencial; o stress, a insônia e a dieta; o uso imaturo da comida para compensar a depressão e a ansiedade; a fissura pelo açúcar; a desculpa de comer doce devido à “descompensação energética”; a reposição de glicose após trabalho intenso de energias; a comida mineira pouco inteligente; a dieta mediterrânea inteligente; o almoço de confraternização; o apego à mesa; o erro da refeição copiosa a noite; o excesso de líquido na refeição; a hérnia de hiato; o nível evolutivo revelado pelas escolhas alimentares; o hábito alimentar; o período difícil de transição entre o hábito alimentar deletério e o novo hábito saudável; a forma de sentar-se à mesa, pegar nos talheres e levar o alimento à boca; o nível sócio-econômico revelado pelos alimentos escolhidos; a geladeira de estudante com água e margarina; a cintura abdominal ideal no homem (102 cm) e na mulher (88 cm); a fita métrica; a balança; o espelho; as dislipidemias; a hipertensão arterial; o consumo moderado de sal (5g / dia ou 2g de sódio / dia) salvando 1,5 milhões de brasileiros da hipertensão arterial; o diabetes melitus; o suco de uva e os flavonoides antioxidantes quercitina e resveratrol; os múltiplos benefícios da alicina presente no alho; os filhos vigilantes de pais obesos; a dieta frutariana; os mimos alimentares periódicos com discernimento; o pigmento clorofila, ausente no reino animal, responsável pela geração de glicose a partir do dióxido de carbono (CO2) no fenômeno da fotossíntese vegetal; a acumulação de glicose em forma de glicogênio hepático; o prazer momentâneo do alimento apetitoso; a escravidão alimentar; a atopia alimentar; as caminhadas regulares, 4 vezes por semana, durante 50 minutos e a esteira ergométrica, complementando a mudança de hábito alimentar.
Parafatologia: a autovivência do estado vibracional (EV) profilático; a sobreposição do subcérebro abdominal à cognição; as vidas anteriores na miséria; a autonomia consciencial; a Paragenética.
III. Detalhismo
Sinergismologia: o sinergismo dieta-exercícios; o sinergismo estado vibracional–escolha dos alimentos; o sinergismo da quantidade com qualidade; o sinergismo patológico orgia alimentar–vômitos induzidos nos quadros de bulimia e anorexia nervosa.
Principiologia: o princípio pessoal do “isto não é pra mim” aplicado no restaurante; o princípio da prioridade compulsória aplicado à alimentação; o princípio da autenticidade cosmoética.
Codigologia: o código pessoal de Cosmoética (CPC) atualizado periodicamente.
Teoriologia: a teoria da robéxis; a teoria da racionalidade humana.
Tecnologia: a técnica de comer menos. A técnica do questionamento bem humorado feito ao paciente, quando afirma não compreender o motivo da própria obesidade: – Você faz fotossíntese?
Laboratoriologia: o laboratório conscienciológico da imobilidade física vígil; o laboratório conscienciológico da Pensenologia; o laboratório conscienciológico da Cosmoética.
Colegiologia: o Colégio Invisível da Mentalsomatologia; o Colégio Invisível da Consciencioterapia; o Colégio Invisível dos Intermissivistas.
Efeitologia: o efeito sanfona; o efeito da desnutrição mentalsomática; o efeito evolutivo dos bordões conscienciológicos “cadê o verbete?” e “cadê o livro?” no sedentarismo intelectual da conscin adormecida cognitivamente.
Neossinapsologia: as neossinapses provenientes da mudança de foco do egocentrismo para a assistência às conscins e consciexes; a fixação paracerebral das paraneossinapses intermissivas.
Ciclologia: o ciclo esquecer-relembrar; o ciclo ressoma-dessoma-intermissão; o ciclo vicioso da mentira; o ciclo virtuoso da Cosmoética; o ciclo assim-desassim; o ciclo desvio-retomada; o ciclo do metabolismo na quantificação dieta-exercícios; a relevância do cérebro intelectualmente ativo em todo o ciclo etário intrafísico da conscin lúcida.
Enumerologia: o arroz integral; o pão integral; o leite desnatado; o suco natural de uva; o queijo light; a salada sem molhos; a fruta diária. A homeostase somática; a homeostase intrafísica; a homeostase afetiva; a homeostase mental; a homeostase sexual; a homeostase energética; a homeostase parapsíquica.
Binomiologia: o binômio bem-estar íntimo–escolhas sensatas.
Interaciologia: a interação amizade–happy hour–petiscos–dislipidemia–infarto.
Crescendologia: o crescendo prioridade–mudança de hábito–autopensenidade lúcida–alavancagem da proéxis; o crescendo subjugação alimentar–subjugação sexual–ectopia de proéxis.
Trinomiologia: o trinômio sono-dieta-exercícios; o trinômio salada–arroz integral–grelhado; o trinômio evolutivo vegetal–animal subumano–animal humano; o trinômio corporações de processamento alimentar–setor médico-farmacêutico–indústria química; o trinômio cultura-estereótipos-subjetividade; o trinômio dieta nutritiva–sono repousante–ginástica regular; o trinômio patológico preguiça-acídia-acrasia.
Polinomiologia: o polinômio pró-obesidade almoço-refrigerante-sobremesa-café; o polinômio reflexão–decisão–mudança de hábito–neoformatação do soma.
Antagonismologia: o antagonismo tempero natural / glutamato; o antagonismo gordo /
magro; o antagonismo pensenidade obesa / pensenidade saudável; o antagonismo racionalidade do coronochacra / irracionalidade do umbilicochacra; o antagonismo comida meio / comida fim.
Paradoxologia: o paradoxo da obesidade na desnutrição tipo Kwashiorkor.
Politicologia: as políticas mundiais de contenção da pandemia da obesidade; a Parapoliticologia.
Legislogia: a lei do maior esforço aplicada à saúde e ao controle do peso corporal.
Filiologia: a autocriticofilia; a coerenciofilia; a cogniciofilia; a evoluciofilia; a intelectofilia; a proexofilia; a raciocinofilia.
Fobiologia: a somatofobia.
Sindromologia: a síndrome metabólica; a síndrome da dispersão consciencial; a síndrome da subestimação; a síndrome da abstinência parafisiológica promovendo o regresso ao estágio anterior dos hábitos alimentares; a síndrome da abstinência da Baratrosfera.
Holotecologia: a analiticoteca; a assistencioteca; a botanicoteca; a comunicoteca; a convivioteca; a evolucioteca; a nutroteca.
Interdisciplinologia: a Mentalsomatologia; a Etologia; a Paraetologia; a Sociologia; a Parassociologia; a Conviviologia; a Nutrologia; a Cardiologia; a Pensenologia; a Autodiscernimentologia; a Conscienciocentrologia; a Intraconscienciologia; a Interassistenciologia; a Dessomatologia.
IV. Perfilologia
Elencologia: a conscin faminta; a conscin obesa; a consréu ressomada; a conscin baratrosférica; a isca humana inconsciente; a conscin lúcida; a isca humana lúcida; o ser desperto; o ser interassistencial; a conscin enciclopedista.
Masculinologia: o glutão; o nutricionista; o nutrólogo; o médico nutricionista pernambucano Josué de Castro (1908–1973); o cardiologista; o endocrinologista; o geriatra; o filho; o tenepessista; o acoplamentista; o inversor; o reciclante; o compassageiro evolutivo; o completista; o comunicólogo; o conscienciólogo; o conscienciômetra; o consciencioterapeuta; o macrossômata; o conviviólogo; o duplista; o duplólogo; o proexista; o proexólogo; o reeducador; o epicon lúcido; o escritor; o evoluciente; o exemplarista; o intelectual; o reciclante existencial; o inversor existencial; o maxidissidente ideológico; o ofiexista; o parapercepciologista; o pesquisador; o préserenão vulgar; o projetor consciente; o sistemata; o tertuliano; o verbetólogo; o voluntário.
Femininologia: a glutona; a nutricionista; a nutróloga; a cardiologista; a endocrinologista; a geriatra; a filha; a tenepessista; a acoplamentista; a inversora; a reciclante; a compassageira evolutiva; a completista; a comunicóloga; a consciencióloga; a conscienciômetra; a consciencioterapeuta; a macrossômata; a convivióloga; a duplista; a duplóloga; a proexista; a proexóloga; a reeducadora; a epicon lúcida; a escritora; a evoluciente; a exemplarista; a intelectual; a reciclante existencial; a inversora existencial; a maxidissidente ideológica; a ofiexista; a parapercepciologista; a pesquisadora; a pré-serenona vulgar; a projetora consciente; a sistemata; a tertuliana; a verbetóloga; a voluntária.
Hominologia: o Homo sapiens autolucidus; o Homo sapiens interassistens; o Homo sapiens intermissivista; o Homo sapiens maxifraternus; o Homo sapiens mentalsomaticus; o Homo sapiens parapsychicus; o Homo sapiens pacificus; o Homo sapiens rationabilis.
V. Argumentologia
Exemplologia: autodiscernimento alimentar mínimo = as dietas provisórias para perder peso em função somente da estética; autodiscernimento alimentar máximo = a mudança de hábito alimentar definitiva, incremento da saúde holossomática.
Culturologia: a cultura alimentar dos fast-foods; a cultura alimentar do Zeitgeist.
Pensenidade. A escolha dos alimentos e a decisão por emagrecer exigem reflexão profunda quanto ao nível de interferência do subcérebro abdominal na pensenidade da consciência intrafísica.
Mediterrânea. A dieta mediterrânea, pelo baixo consumo de gorduras saturadas, rica em carboidratos integrais, alto teor de fibras e ácidos graxos monoinsaturados, se constitui em relevante indicação para o intermissivista, a fim de chegar na fase executiva da proéxis sem os riscos cardiovasculares da síndrome metabólica: obesidade visceral, dislipidemia, diabetes e hipertensão. Vale registrar: o vinho pode ser substituído pelo suco de uva, descartando a doença do alcoolismo.
VI. Acabativa
Remissiologia. Pelos critérios da Mentalsomatologia, eis, por exemplo, na ordem alfabética, 15 verbetes da Enciclopédia da Conscienciologia, e respectivas especialidades e temas centrais, evidenciando relação estreita com o autodiscernimento alimentar, indicados para a expansão das abordagens detalhistas, mais exaustivas, dos pesquisadores, mulheres e homens interessados:
01. Amplitude autopensênica: Proexologia; Homeostático.
02. Autopesagem: Somatologia; Homeostático.
03. Bem-estar: Homeostaticologia; Homeostático.
04. Conscin frutariana: Intrafisicologia; Homeostático.
05. Crescendo evolutivo: Crescendologia; Homeostático.
06. Desviacionismo: Proexologia; Nosográfico.
07. Higiene consciencial: Paraassepsiologia; Homeostático.
08. Homeostase geral: Homeostaticologia; Homeostático.
09. Iscagem interconsciencial: Parapatologia; Neutro.
10. Otimização dos desempenhos: Holomaturologia; Homeostático.
11. Previsão da autossobrevida: Autoproexogramologia; Neutro.
12. Priorologia: Evoluciologia; Neutro.
13. Saúde física: Autoconscienciometrologia; Homeostático.
14. Síndrome da abstinência parafisiológica: Autoconsciencioterapia; Nosográfico.
15. Síndrome da subestimação: Parapatologia; Nosográfico.
A CAUSA PRINCIPAL DA OBESIDADE ESTÁ NA FALTA
DE LUCIDEZ QUANTO À RESSONÂNCIA DO SUBCÉREBRO
ABDOMINAL NA COGNIÇÃO DO INTERMISSIVISTA, FATO
DESVELADO PELO AUTODISCERNIMENTO ALIMENTAR.
Questionologia. Você, leitor ou leitora, já considerou a possibilidade de usar o autodiscernimento alimentar no dia a dia? Identificou a relação da alimentação com a programação existencial?
Bibliografia Específica:
1. Lucchese, Fernando; & Machado, José Antonio Pinheiro; Dieta Mediterrânea, com Sabor Brasileiro; 152 p.; 4 fichários; 3 formulários; 113 ilus.; 1 questionário; 17,5 x 10,5 cm; pocket; 4ª Ed.; Coleção L± Porto Alegre, RS; 2011; páginas 133 a 135, 144 e 145.
2. Machado, Carlos Alberto; O Consumo de Sal: Utilização e suas Implicações na Saúde; 66o Congresso Brasileiro de Cardiologia; Anotação Pessoal; Porto Alegre, RS; 17.09.11.
3. Serrano Jr., Carlos V.; Timerman, Ari; & Stefanini, Edson; Tratado de Cardiologia da SOCESP – Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo; 2.816 p.; 2 Vols.; 2 CD-ROMs; 28 x 21 x 7 cm; enc.; 2ª Ed.; Manole; São Paulo, SP; 2009; página 661.
Webgrafia Específica:
1. BBC Brasil; Aumento de Obesidade pressiona Governos de Países Emergentes; diponível em: <http://g1. globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/08/aumento-de-obesidade-pressiona-governos-de-paises-emergentes.html>; acesso em: 08.08.11.
2. Meniconi, Tadeu; Pais aprendem com os Filhos a Cuidar da Saúde, Graças a Projeto; diponível em:
<http://g1.globo.com/dia-dos-pais/2011/noticia/2011/08/pais-aprendem-com-os-filhos-cuidar-da-saude-gracas-projeto.html>; 13.08.11; acesso em: 13.08.11.
3. Saraiva, Alessandra; FGV: Alimentação tem Queda de Preço; disponível em: <http://veja.abril.com.br/noticia/economia/fgv-alimentacao-tem-queda-mais-intensa-no-ipc-s>; acesso em: 18.07.11.
E. M.